Yasaklarla dolu, sürdürülemez diyetlere son verin. Aç kalmadan, yaşam tarzınıza ve tahlillerinize uygun bilimsel beslenme programlarıyla ideal formunuza kavuşun.
Hedeflerinize ve sağlık durumunuza en uygun beslenme modelini birlikte inşa ediyoruz.
Popüler
Aç kalmadan, kas kaybı yaşamadan yağ dokusundan kilo vermeyi sağlayan sürdürülebilir beslenme planları.
Detayları İncele
Yüksek besin değerine sahip, sağlıklı ve dengeli menülerle yağlanmadan, kas kütlesi kazanarak kilo alma süreci.
Detayları İncele
Ulaştığınız ideal kiloyu ömür boyu kalıcı hale getiren, kilonuzu sabitleyen beslenme alışkanlığı yönetimi.
Detayları İncele
Anne adayının ve bebeğin sağlığını ön planda tutan, süt verimini artıran ve aşırı kilo alımını önleyen özel takip.
Detayları İncele
Diyabet, insülin direnci, haşimato, tiroid, tansiyon, PCOS ve karaciğer yağlanmasında tıbbi beslenme tedavisi.
Detayları İncele
Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklara sağlıklı beslenme bilinci aşılayarak okul başarısı ve gelişimi destekleme.
Detayları İncele
En Çok Tercih Edilen
Dünyanın ve Türkiye'nin her yerinden görüntülü görüşmeler, haftalık liste güncellemeleri ve kesintisiz WhatsApp takibi.
Detayları İncele
Antrenman verimini artıran, kas toparlanmasını hızlandıran, vücut yağ oranını düşüren dinamik beslenme planı.
Detayları İnceleKilonuzun boyunuza göre sağlıklı aralıkta olup olmadığını hemen öğrenin. Çıkan sonuca göre size en uygun beslenme yol haritasını birlikte çizelim.
Soldaki bilgileri doldurarak vücut kitle indeksinizi ve ideal kilo aralığınızı anında görün.
Merhaba, Ben Uzman Diyetisyen Nurseda Demir Bağcı. Sağlıklı beslenmenin bir ceza değil, kendinize vereceğiniz en değerli hediye olduğuna inanıyorum.
İstinye Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden başarıyla mezun oldum. Üniversite eğitimim boyunca önde gelen sağlık grupları ve hastanelerde klinik beslenme alanında deneyim kazandım.
Kendi kliniğimde ve online platformda; kilo yönetimi, gebelik/emzirme beslenmesi, kronik hastalıklarda tıbbi beslenme alanlarında yüzlerce danışanımın sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanmasına rehberlik ediyorum.
Yaşam tarzınız, beslenme alışkanlıklarınız, sağlık geçmişiniz ve güncel kan tahlilleriniz detaylıca analiz edilir.
Gününüzün temposuna, sevdiğiniz yiyeceklere ve bütçenize göre tamamen size özel beslenme programı hazırlanır.
Haftada bir gün kilo kontrolü yapılır, listeniz güncellenir ve gün boyu kafanıza takılanlar WhatsApp'tan yanıtlanır.
Hedef kiloya ulaştıktan sonra koruma programı ile geri kilo alımının önüne geçilerek yeni bir yaşam tarzı oturtulur.
Beslenme dünyasındaki doğru bilinen yanlışlar ve pratik tüyolar.
4 dk okuma
Hızlı kilo vermek doğru yollar izlendiğinde kas kaybetmeden mümkün olabilir. İşte metabolizmayı canlandıran adımlar...
Devamını Oku
3 dk okuma
Sabahları şiş uyanıyor, tartıda aniden 2 kilo fazla mı görüyorsunuz? Ödem atıcı doğal tarifler ve su tüketimi tüyoları...
Devamını Oku
5 dk okuma
Sıkılaşmak ve kas gelişimini desteklemek için egzersiz öncesi ve sonrası doğru besin zamanlaması nasıl olmalı?
Devamını Oku
3 dk okuma
Taze sıkılmış olsa bile meyve suyu içmek diyetinizi bozabilir mi? Lif ve fruktoz emilimi arasındaki kritik farklar...
Devamını OkuOnline diyet, yüz yüze görüşmeyle birebir aynı etkiye ve disipline sahiptir. Görüntülü görüşmelerle durum değerlendirmesi yapılır, haftalık tartı sonuçlarına göre listeniz yenilenir ve gün boyu WhatsApp üzerinden öğün fotoğraflarınızı paylaşarak anlık geri bildirim alırsınız.
Kesinlikle hayır! Diyet programlarımız tamamen evinizde pişen tencere yemekleri, mevsim sebzeleri ve bütçenize uygun pratik malzemelerle hazırlanır. Sürdürülebilirlik en büyük önceliğimizdir.
Asla. Aç kalarak yapılan diyetler metabolizmayı yavaşlatır ve kalıcı olmaz. Amacımız metabolizma hızınıza uygun porsiyonlarla, tok kalarak ve enerjik hissederek kilo vermenizi sağlamaktır.
Evet, hatta tıbbi beslenme tedavisi bu rahatsızlıkların tedavisinin en önemli ayağıdır. Doktor kontrolündeki tahlillerinize göre insülin direncini kıran, hormonları dengeleyen özel beslenme protokolleri uygulanır.
Sağlıklı beslenme ve form hedeflerinize giden yolda ilk adımı bugün atın. Sorularınız veya randevu için hemen iletişime geçebilirsiniz.
Barbaros Hayrettin Paşa Mah. 1992. Sokak Vetrocity Plaza A Blok Daire:69 Esenyurt / İstanbul
Formu doldurduğunuzda bilgileriniz WhatsApp üzerinden doğrudan diyetisyene iletilir.